వీరికి చింతపండు అమృతంతో సమానం.. తింటే బోలెడు ప్రయోజనాలు

చింతపండు పోషకాలు

ఉత్తరాఖండ్‌లోని రిషికేశ్‌లోని కయాకల్ప్ హెర్బల్ క్లినిక్‌కు చెందిన డాక్టర్ రాజ్‌కుమార్ (డి.యు.ఎం) లోకల్18తో మాట్లాడుతూ, చింతపండులో విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, కె, బి6, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, ప్రోటీన్, ఫైటోకెమికల్స్ ఉన్నాయని అన్నారు. దీనితో పాటు, ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది

బరువు తగ్గడంలో చింతపండు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇందులో హైడ్రాక్సీసిట్రిక్ యాసిడ్ (HCA) ఉంటుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. చింతపండును ప్రతిరోజూ పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవడం వల్ల జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించండి

చింతపండు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ను తగ్గించడంలో, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అధిక రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతాయి. దీని వినియోగం కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది

విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే చింతపండు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. ఇది జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కాలానుగుణ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. చింతపండులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా యవ్వనంగా ఉంచుతాయి. దీనితో పాటు, ఇది జుట్టును బలంగా, చుండ్రు లేకుండా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి

చింతపండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణ సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేయడం ద్వారా ప్రేగులను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. చింతపండు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతుంది. దీని వినియోగం మధుమేహ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ ఆహారంలో చింతపండును చేర్చుకోండి.

Disclaimer: ఈ వార్తలో ఇచ్చిన మొత్తం సమాచారం వాస్తవాలు నిపుణుల అభిప్రాయాలు మాత్రమే. న్యూస్ 18 తెలుగు కానీ వీటిని ధృవీకరించలేదు.