FOODS THAT BOOST IMMUNE SYSTEM: వేసవిలో రోగనిరోధక శక్తి పెంచే 5 రకాల ఆహారాలు!

Immunity Booster Food In Summer: మీకు ఔషధాలను తీసుకోవడం అస్సలు ఇష్టం ఉండదా? సాధారణ వ్యాధులను నయం చేయడానికి సహజ నివారణలను అనుసరించే వారిలో మీరూ ఒకరా? ఎందుకంటే చాలా మందిలో యాంటీబయోటిక్స్ తీసుకున్న తర్వాత కడుపు సంబంధిత సమస్య వస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో మందులు కూడా అలెర్జీని కలిగిస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు కొన్ని సహజ యాంటీబయోటిక్స్ తీసుకోవచ్చు.

అవును, సహజమైన యాంటీ బయోటిక్స్‌లో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అనేక మూలికలు ఉన్నాయి. ఇవి అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఈ సహజ యాంటీబయోటిక్స్ గురించి మాకు తెలియజేయండి. కానీ మీకు ఏదైనా అలెర్జీ ఉంటే వాటిని ఉపయోగించకుండా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.

వెల్లుల్లి

అమెరికన్ సొసైటీ ఫర్ మైక్రోబయాలజీ చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం.. వెల్లుల్లిలో అనేక క్రియాశీల యాంటీ-మైక్రోబయల్ ఏజెంట్లు ఉన్నాయి. వీటిలో అలిసిన్, అజోయిన్స్, అల్లైల్ సల్ఫైడ్స్ వంటి రసాయనాలు ఉన్నాయి. ఇవి వివిధ రకాల యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తాయి. 2021 సమీక్ష ఈ రసాయనాలు బహుళ-ఔషధ నిరోధక బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చని తెలిసింది. భవిష్యత్తులో యాంటీబయోటిక్స్ అభివృద్ధికి ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను అందించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి.

తేనె

ప్రాచీన కాలం నుంచి దానిలోని యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాల కారణంగా గాయాలు నయం చేయడానికి తేనెను ఉపయోగిస్తున్నారు. ఔషధ - నిరోధక బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా తేనె సహాయం అందించవచ్చని కూడా ఇది సూచిస్తుంది. తేనె శక్తివంతమైన యాంటీ మైక్రోబియల్ ఏజెంట్. వైద్యపరంగా ప్రత్యామ్నాయ యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌ను అందించడంలో తేనె సహాయపడుతుంది.

అల్లం

శాస్త్రవేత్తలు అల్లంను సహజ యాంటీబయాటిక్‌గా కూడా గుర్తించారు. దాని యాంటీమైక్రోబయల్ చర్యతో పాటు.. అల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ప్రతిస్కందక లక్షణాలను కలిగి ఉందని 2019 అధ్యయనం నివేదించింది. అల్లం స్ట్రెప్టోకోకస్ మ్యూటాన్స్, ఎంటరోకోకస్ ఫేకాలిస్, స్టెఫిలోకాకస్ జాతులు, లాక్టోబాసిల్లస్ జాతులతో సహా వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియాలను సమర్థవంతంగా నిరోధించగలదు.

లవంగం

లవంగాలు లవంగం చెట్టు నుండి వచ్చే ఎండిన పూల మొగ్గలు, వీటిని ఆహారం లేదా పానీయాలలో మసాలాగా ఉపయోగించవచ్చు.

2023 అధ్యయనం ప్రకారం లవంగం ముఖ్యమైన నూనె స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్‌కు వ్యతిరేకంగా బలమైన నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని సూచించింది. అదేవిధంగా, లవంగం సారం కొత్త యాంటీ బాక్టీరియల్ ఏజెంట్‌గా పని చేయోచ్చని 2020 కథనం పేర్కొంది.

ఒరేగానో

ఒరేగానో శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇది యాంటీబయోటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు. 2022 సమీక్ష ప్రకారం సెలెరీ ఆయిల్ యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలు కార్వాక్రోల్ అనే రసాయనం వల్ల కావచ్చు. సెలెరీ ఆయిల్ స్ట్రెప్టోకోకస్ మ్యూటాన్స్ (బాక్టీరియా)కి వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన యాంటీమైక్రోబయాల్ ఏజెంట్ కావచ్చు.

NOTE: పైన పేర్కొన్న సమాచారాన్ని అమలు చేయడానికి ముందు, దయచేసి డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి. ఈ విషయాలను మేము ధ్రువీకరించడం లేదు

Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.  

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe 

Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి

2024-04-27T11:08:40Z dg43tfdfdgfd