HEALTH TIPS: మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్నారా ? వేయించిన ఈ గింజలు తిన్నారంటే కడుపు మొత్తం క్లీన్

వేయించిన సోపు గింజలు:  మీరు ఎక్కడైనా భోజనం తినడానికి రెస్టారెంట్, హోటల్స్  నుండి బయలుదేరినప్పుడు, సిబ్బంది మీకు సొంపు  గింజలను తీసుకువస్తారు. మీరు దీన్ని తినవచ్చు, కానీ దాని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా? ఇది మౌత్ ఫ్రెష్‌నర్‌గా మాత్రమే  తెలుసు.  కానీ ఇది మీ జీర్ణక్రియకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీరు తరచుగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లినా మీ పొట్టను క్లియర్ చేయలేకపోతే కాల్చిన సోపు తీసుకోవడం సహజమైన  సమర్థవంతమైన నివారణ. సోపు జీర్ణవ్యవస్థకు ఎంతో మేలు చేస్తుందని, దీన్ని రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు నయం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కాబట్టి, ఈరోజు ఈ కథనం ద్వారా మనం వేయించిన సోపును ఎలా తినాలో  దాని ప్రయోజనాల గురించి చెప్పబోతున్నాం.

జీర్ణక్రియలో మెరుగుదల

సోపులో ఉండే ఫైబర్ ముఖ్యమైన నూనె జీర్ణవ్యవస్థను చురుకుగా ఉంచుతుంది.  అజీర్ణం, గ్యాస్ , ఉబ్బరం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. భోజనం తర్వాత ఫెన్నెల్ నమలడం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థను సక్రియం చేస్తుంది . మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

ఆమ్లత్వం  కడుపు మంటలో ఉపశమనం (అసిడిటీ సమస్యలు మెరుగుపడతాయి)

ఫెన్నెల్‌లో యాంటీ యాసిడ్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది కడుపులోని యాసిడ్ మొత్తాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది. ఎసిడిటీ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఫెన్నెల్ తీసుకోవడం వల్ల కడుపు మంట కూడా తగ్గుతుంది. వేయించిన సోపు గ్యాస్   ఉబ్బరం సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ప్రేగులలో గ్యాస్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. కడుపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఫెన్నెల్ తీసుకోవడం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది . అతిగా తినకుండా చేస్తుంది. ఇది బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది. స్త్రీల రుతుక్రమ సమస్యలలో కూడా సోపు మేలు చేస్తుంది. ఇది ఋతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది . ఋతు చక్రం సక్రమంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

వేయించిన సోపును ఎలా తీసుకోవాలి: 

1. ముందుగా, ఫెన్నెల్‌ను తక్కువ మంటపై తేలికగా కాల్చండి. వేయించేటప్పుడు, ఫెన్నెల్ లేత బంగారు రంగులోకి మారుతుంది.  వాసన రావడం ప్రారంభిస్తుంది. వేయించడం ఫెన్నెల్ యొక్క రుచి ,  ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను పెంచుతుంది.