నిమ్మకాయ, అల్లంతో తయారైన ఈ డ్రింక్ తాగితే కొలెస్ట్రాల్, బరువు..రెండూ తగ్గుతాయి..

బాడీలో కొవ్వు శాతం పెరిగితే అధికబరువు ఉంటుంది. దీన్ని కరిగించడానికి వర్కౌట్‌తో పాటు కొంత డైట్ కూడా అవసరం.

శరీరంలో కొవ్వు శాతం ఎక్కువగా ఉంటే అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. వీటిని తగ్గించుకునేందుకు నేచురల్ డ్రింక్స్‌ని డైట్‌లో చేర్చితే బరువు తగ్గుతారు. అలాంటి డ్రింక్ లెమన్ పీల్, అల్లం డ్రింక్. ఉదయాన్నే పరగడపున తాగితే బరువు తగ్గడంలో బాగా పనిచేస్తుంది. నిమ్మతొక్క, అల్లంతో తయారైన ఈ డ్రింక్ తాగితే బరువు తగ్గడమే కాకుండా బెల్లీ ఫ్యాట్‌ని తగ్గిస్తుంది. ఎలా తయారు చేయాలి?

తాజా అల్లాన్ని తురుము, చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయాలి. నిమ్మ తొక్కని నీటిలో కలపండి. రాత్రంతా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి తాగితే అందులోని గుణాలు నీటిలో కలిసిపోతాయి. నిమ్మతొక్క, అల్లం తొక్కని సరిగ్గా పీల్ చేసి గాలి చొరబడని డబ్బాలో ఉంచండి. వేడి నీటిలో ఓ కప్పు ఎండిన అల్లం, నిమ్మ తొక్క వేయండి. వీటిని రెండు నిమిషాలు మరిగించి గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగాలి. దీని వల్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే కాకుండా బరువు తగ్గడానికి హెల్ప్ అవుతుంది.

ఫ్యాట్‌ని కరిగించి బరువుని తగ్గించే డ్రింక్..​ ​

ఎలా పనిచేస్తుంది..

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మతొక్క, అల్లం నీటిని తాగితే జీర్ణక్రియ, జీవక్రియ మెరుగ్గా జరుగుతుంది. అల్లం, నిమ్మ ఆకలిని తగ్గించి పోషకాలు గ్రహించేలా చేస్తుంది. ​Also Read : డాక్టర్ చెప్పిన ఈ డైట్ ఫాలో అయితే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు..​

ఎప్పుడు తాగాలి..

బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కి ముందు నిమ్మతొక్క, అల్లం డ్రింక్‌ని తాగితే మంచిది. రెగ్యులర్ వర్కౌట్, హెల్దీ డైట్‌ పాటిస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గుతారు. గమనిక : ఆరోగ్య నిపుణులు, అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఇవి పాటించడం వల్ల ఫలితాలు అనేవి వ్యక్తిగతం మాత్రమే. వీటిని పాటించే ముందు డైటీషియన్‌ని సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.

​​​​​​​​​​​Read More : Fitness News and Telugu News

మరిన్ని లాభాలు..

నిమ్మతొక్క, అల్లం పానీయం డ్రింక్ తీసుకుంటే బరువు తగ్గడమే కాకుండా ఇతర లాభాలు కూడా ఉన్నాయి. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కడుపుని రిలాక్స్ చేస్తాయి. నిమ్మతొక్కలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది. ​Also Read : ఈ డ్రింక్ తాగితే బాడీలోని కొలెస్ట్రాల్ కరిగి బరువు తగ్గుతారట..​